برای دسترسی سریع به موضوعات این مقاله از فهرست زیر استفاده نمایید.
تنفس دیافراگم (تنفس شکمی)
تا حالا دقت کردید وقتی مجری یا گوینده یا خواننده وسط حرف زدن نفس می‌کشند و این صدا باعث اذیت شدن ما می‌شود و اینجا نیاز به تنفس دیافراگم می باشد.
نیاز استفاده از تنفس دیافراگمی چیست؟↑
اگر بخواهیم از تمامی قابلیت های صدایی خود استفاده کنیم نیاز به تنفس دیافراگم داریم
تنفس دیافراگم به تمرین بسیار زیادی گاهی تا 50 روز نیاز دارد.
↑منظور از تنفس دیافراگم چیست؟
در تنفس دیافراگم به جای پر کردن ریه از هوا شکم را از از هوا پر می‌کند به همین علت به تنفس دیافراگم تنفس شکمی نیز می‌گویند.
همین الان امتحان کنید اگر در حالت نشسته هستید و دارید این مطلب را می‌خوانید نفس بکشید و سعی کنید به جای ریه شکم خود را از هوا پر کنید.
↑تنفس دیافراگم برای چه مواردی استفاده می‌شود؟
تنفس دیافراگم برای مجریان گویندگان بازیگران و خواننده‌ها که نیاز دارند بتوانند بیشتر از حد عادی نفس داشته باشند و به راحتی بتوانند حرف بزنند مورد استفاده می‌باشد.
↑تمرین تنفس دیافراگم
روی تخت مبل یا زمین دراز بکشید و سپس پاهای خود در سینه جمع کنید و تنفس کنید و بازدم خود را محکم خارج کنید
این تمرین در ابتدا باعث می شود پشت سر شما درد بگیرد و مقداری احساس نفس تنگی داشته باشد این مورد طبیعی است و بعد از یک مدت کوتاه درست می‌شود.
برای دسترسی سریع به منو موضوعات بر روی علامت کلیک فلش کلیک کنید.↑
©Karestan™2020
ما را دنبال کنید رسانه کارستان مخصوص شماست! ↑